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TERMINVEREINBARUNG UNTER: 089 - 37 41 86 41

RÜCKENTRAINING, PILATES UND BECKENBODENARBEIT

EINZELCOACHING in Prävention und Nachsorge

 

Personal Training "für einen starken Rücken"

Wir geben Einzeltraining für verschiedene Bereiche:

- lokale Stabilisation der Lendenwirbelsäule, z.B. nach Bandscheibenvorfall, 

- lokale Stabilisation der Halswirbelsäule, z.B. nach Schleudertrauma

- präventives Rückentraining

bei ärztlicher Verordnung (Krankengymnastik): 30 Minuten
bei Selbstzahlern: 30 Minuten oder 60 Minuten

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Pilates-Einzelunterricht (BASIC)

- Erlernen der Grundlagen

- gut geeignet für chronische Rückenpatienten oder nach Bandscheibenvorfall

- gute Vorbereitung auf das Gruppentraining in einem Studio

Dauer: 30Min. oder 60Min.

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Beckenbodentraining

Einzeltraining bei Beckenbodenfunktionsstörungen ( z.B. Urinverlust beim Husten / Nießen) nach Operationen oder Geburt.

Ein starker Beckenboden ist die Grundlage für einen starken Rücken und wirkt präventiv Organsenkungen im Alter vor.

Deshalb ist das Beckenbodentrainig nach der Geburt auch ohne offensichtliche Probleme wichtig und sinnvoll.

Dauer: 30 Min. oder 60 Min.

WIR BIETEN AUCH RÜCKBILDUNG NACH GEBURT IN KLEINGRUPPEN BIS ZU MAX. 6 PERSONEN AN.